Hizmetlerimiz
Sana Uygun Beslenme Paketleri
Ben Ne Yapıyorum?
Beslenme biliminin sürekli gelişen dünyasında, edindiğim akademik bilgileri Tekirdağ'ın yerel kültürüyle harmanlayarak sizlere sunuyorum. Benim için diyet; sadece kilo vermek veya tartıdaki rakamları değiştirmek değil, bireyin kendine verdiği değeri güçlendiren bir yolculuktur. Her bireyin metabolizmasının, yaşam tarzının ve ihtiyaçlarının parmak izi gibi farklı olduğunu biliyorum. Bu yüzden Tekirdağ'ın neresinde olursanız olun, listelerinizi büyük bir titizlikle hazırlıyor ve sürecin her aşamasında sadece bir diyetisyen değil, bir yol arkadaşı olarak rehberlik ediyorum.Benim için diyet; sadece kilo vermek değil, bireyin kendine verdiği değeri güçlendiren bir şeydir. Her bireyin metabolizmasının ve ihtiyaçlarının farklı olduğu için diyetlerimi titizlikle hazırlıyor ve sürecin her aşamasında danışanlarıma rehberlik ediyorum.
Uzman Diyetisyen
TIbbi Biyokimya temelleri ışığında
100+ Memnun Danışan
100'den fazla kişinin hayatı değişti.
Bireysel Yaklaşım
Sana özel diyet programları
Blimin Işığı
Yurt içi ve yurt dışı eğitimler ve sempozyumlar
Danışanlarım Ne Diyor?
Gerçek başarı hikayeleri ve mutlu danışanlarımın deneyimleri
Kendisi gerçekten mükemmel bir diyetisyen, tüm süreç boyunca motive edici ve destekleyiciydi. Onun programı sayesinde hedeflerime ulaşmam çok daha kolay oldu. Şimdi kendimi hiç olmadığım kadar sağlıklı ve enerjik hissediyorum.Beslenme konusunda bilinçlenmek ve sağlıklı bir düzen kurmak isteyen herkese Oğuz Bey’i tavsiye ediyorum. Çalışmaya başladığımız ilk günden itibaren gösterdiği ilgi ve alaka sayesinde artık neyin doğru, neyin yanlış olduğunu öğrenmiş oldum. 🙏🙏
35 yaşına kadar hiç diyet yapmamıştım ve başlamaya bir türlü niyet edememiştim. Ancak bir arkadaşımın deneyimleri ve verdiği kiloları anlatmasıyla, 2024 yazında Oğuz Bey ile tanıştım. "Asla yapamam" diyen biriyken, Oğuz Bey'in sağlıklı yaşam amaçlı beslenme düzeni oluşturması ve psikolojik yaklaşımı sayesinde kilo vermeyi başardım.Sadece kilo vermeyi amaçlarken, kendisi sağlıklı ve düzenli beslenmeyi yaşam tarzı olarak benimsememe de yardımcı oldu. Bu vesileyle kendisine bir kez daha teşekkür ediyorum.
Gerçekten çok başarılı bir diyetisyen! Kan şekerimi yazmayı unuttuğum zamanlarda bana soru işareti gönderiyor. Onun sayesinde kan şekerim hızla düzene girdi ve bu, daha bilinçli olmamı sağladı. Doğru bildiğim yanlışları gösterdi. Özellikle hamile bayanların kesinlikle başvurması gereken bir diyetisyen; çok başarılı! Kendisi işini iyi yapan nadir insanlardan biri. 👏👏👏
Oğuz Bey ile tanıştığımda birçok diyeti deneyip pes etmiş biriydim. Kendi başıma yapamadığım için hayal kırıklığım büyüktü, ama Oğuz Bey’in güler yüzü ve sürekli motivasyon desteği ile bu süreci oldukça rahat atlattım. Hem kilolarımdan kurtuldum hem de sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirdim.
Hamileliğimde sağlıklı kilo almak ve dengeli beslenmek için Oğuz Bey'e danıştım. Kendisi, hem benim hem de bebeğim için sağlıklı bir süreç geçirmemizi sağladı. Beni bu kadar iyi anlayıp destek olduğu için minnettarım.
Oğuz Bey’in rehberliğiyle artık yemeklerimi kontrol altına alabiliyorum. Sağlıklı yaşamın ne kadar kolay ve sürdürülebilir olabileceğini gösterdiği için kendisine minnettarım. Onun sayesinde enerjim ve motivasyonum çok arttı!
YAZILARIM
Bilimin Işığında Sağlıklı Beslenme
İlaçla Zayıflarken Nasıl Beslenmeliyiz?
Unutmamalıyız ki, ilaçlar sadece bir araçtır. Yaşam tarzınızda kalıcı bir değişiklik yapmadan sadece ilaçla verilen kiloları uzun vadede korumak maalesef çok zor. İlacı başarıya taşıyan en kritik faktör, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi tedavinin ayrılmaz bir parçası yapmaktır.
Bağırsak Sağlığı: Prebiyotik ve Probiyotiklerin Rolü
Son yıllarda, bağırsak sağlığı ve bunun genel sağlığımız üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar büyük ilgi gördü. Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizma, sindirimden bağışıklık sistemine kadar birçok hayati işlevde rol oynar. Bu mikroorganizmaların dengesi, sağlık açısından kritik öneme sahiptir. İşte bu noktada, prebiyotikler ve probiyotikler devreye girer. Peki, bu terimler ne anlama gelir ve bağırsak sağlığımızı nasıl etkiler? Gelin, bu soruların cevaplarını inceleyelim.
D Vitamini ve Sağlık: Güneş Işığından Yeterince Faydalanıyor muyuz?
D vitamini, insan vücudu için hayati öneme sahip olan ve pek çok biyolojik süreci destekleyen bir vitamindir. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar geniş bir yelpazede etkili olan D vitamini, özellikle son yıllarda sağlık dünyasında oldukça dikkat çekiyor. Ancak, bu kadar önemli olmasına rağmen, dünya genelinde birçok insan D vitamini eksikliği yaşamaktadır. Peki, bu vitaminin önemi nedir ve güneş ışığından yeterince D vitamini alabiliyor muyuz? Bu yazıda, D vitamininin sağlığımız üzerindeki etkilerini ve güneş ışığından nasıl daha fazla faydalanabileceğimizi ele alacağız.